WELCOME

Get Gifs at CodemySpace.com

Selasa, 10 Januari 2012

pemuaian

1. PENGERTIAN KALOR
Kalor adalah suatu energi yang dilepaskan oleh benda sehingga merubah wujudnya.
Sedangkan sumber kalor bermacam-macam, diantaranya adalah:
a. Ketika kita sedang menyetrika pakaian, maka yang terjadi adalah kalor akan member pengarauh pada lempengan setrika yaitu berupa panas. Sedangkan perubahan panas yang terjadi pada setrika tersebut merupakan perubahan energi dari listrik menjadi energi panas.
b. Ketika kita memasak air, maka yang terjadi adalah kalor akan mempengaruhi suhu air dan akhirnya suhu air itu akan meningkat. Jadi perubahan yang terjadi merupakan perubahan dari kimia menjadi energi kalor.
A. Sifat-sifat kalor
Kalor mempunyai sifat-sifat yang penting untuk diketahui diantaranya adalah:
1) Menaikan suhu pada suatu benda
2) Bisa mengubah bentuk atau wujud benda
3) Zat menguap akan membentuk kalor
4) Zat mendidih akn membutuhkan kalor
B. Kalor dapat merubah suatu benda
Adapun kalor yang dapat mengubah bentuk benda adalah
1) Kalor yang digunakan untuk menaikan suhu suatu benda sebanding dengan massanya, kalor jenis dan perubahan pada suatu benda
2) Kalor yang dimanfaatkan untuk menaikan suhu suatu zat dan bergantung kepada suatu jenis zatnya
3) Apabila suhu suatu benda semakin besar maka semakin banyak pula kalor yang dibutuhkan
4) Kalor jenis merupakan banyaknya suatu kalor yang digunakan pada setiap kilogram zat, dan dimanfaatkan untuk menaikan suhu pada 1oC
5) Hubungan antara kalor, perubahan suhu dan massa kerja kalor jenis
Persamaanya adalah:



Dimana
Q= jumlah kalor yang diserap dilepas (J)
c= kalor jenis (J.Kg 1 C-1)
m= Massa (kg)
= perubahan suhu (oC)
C. Pengaruh kalor terhadap zat
Pengaruh yang terjadi pada kalor dapat mengubah wujud zat diantaranya adalah:
1) Melebur
Melebur adalh suatu perubahan dari padat menjadi cair atau mencair
2) Mengembun
Mengembun adlah peristiwa dari gas menjadi cair
3) Menguap
Menguap adalah suatu kalor yang bisa berubah dari cair menjadi gas
4) Membeku
Adalah proses dari cair menjadi beku
5) Menyublim
Menyublim adalah suatu peristiwa dari padat menjadi gas
D. Zat menguap itu membutuhkan kalor
I. Suatu zat dapat dikatakan menguap apabila zat tersebut diberi kalor
II. Zat padat dapat mengalami percepatan penguapan apabila
a) Mendapat panas atau dipanaskan
b) Menurunkan kadar uap air
c) Memperpendek udara diatas permukaan zat cair
E. Zat melebur membutuhkan kalor
I. Nilai kalor pada masing-masing zat itu tidak sama lihat dibawah ini
No. Nama zat Nilai kalor
1. Titik beku air 336000 J/Kg
2. Titik beku pada aluminium 403000 J/Kg
3. Titik beku pada raksa 120000 J/Kg
4. Titik beku pada tembaga 206000 J/Kg
5. Titik beku pada platina 113000 J/Kg
6. Titik beku pada alcohol 69000 J/Kg
7. Titik beku pada timbal 25000 J/Kg
II. Zat padat yang sudah mencair akan mengalami peleburan dan membutuhkan kalor
III. Kalor lebur merupakan jumlah kalor yang diserap tiap 1 Kg zat dan melebur pada titik leburnya
IV. Titik lebur adalah suhu yang ketika zat tersebut melebur
Sedangkan dari masing-masing zat mempunyai titik lebur yang berbeda dari suatu zat ke zat yang lainya , yaitu
No. Nama zat Titik lebur
1. Titik lebur air 0 oC
2. Titik lebur tembaga 1083 oC
3. Titik lebur platina 1769 oC
4. Titik lebur aluminium 660 oC
5. Titik lebur pada timbal 327 oC
6. Titik lebur pada alkohol -97 oC
7. Titik lebur pada raksa -39 oC
i. Titik beku= titik lebur
ii. Kalor beku merupakanjumlah kalor yang dilepaskan 1 kg zat untuk membeku pada saat titik bekunya
iii. Hubungan massa zar dan kalor beserta kalor lebur dapat disimpulkan dengan persamaan Q= m. L
iv. Titik lebur bisa diturunkan dengan melalui tekanan pada zat tersebut diperbesar.

2. KAPASITAS KALOR DAN KALOR JENIS
A. Pengertian kapasitas kalor.
Kapasitass kalor merupakan perbandingan yang terjadi karena banyaknya kalor yang diterima dari suatu benda dengan peningkatan suhunya.
B. Pengertian kapasitas jenis
Kapasitas Jenis merupakan kalor yang dimanfaatkan untuk meningkatkan suhu 1 oC dari 1 gram zat
3. PERPINDAHAN KALOR
Secara umum perpindahan kalor dapat dikelompokan menjadi beberapa bagian, diantaranya adalah
-hantaran (konduksi)
-pancaran (radiasi)
-aliran (konveksi)
Sedangkan kalor dapat berpinah dari tempat satu ke tempat yang lainnya dan dari tempat yang tinggi suhunya menuju ke tempat yang bersuhu rendah.Untuk yang lebih jelasnya akan kita uraikan satu persatu mengenai perpindahan kalor.
A.KALOR BERPINDAH DNEGAN CARA KONDUKSI
Konduksi merupakan perpindahan kalor dengan melewati suatu zat dengan tidak mempengaruhi bagian-bagian zatnya.
Sedangkan zat itu ada yang baik dan buruk untuk perpindahan kalor. Zat yang baik untuk perpindahan kalor itu dinamakan konduktor dan zat yang tidak baik untuk perpindahan kalor dinamakan isolator.
Contoh isolator
-kayu
-karet
-plastik
-air dan udara
Contoh konduktor
-logam
B.KALOR BERPINDAH DENGAN CARA RADIASI
Radiasi merupakan perpindahan kalor yang tidak melewati perantara. Sedangkan benda yang baik untuk menyerap kalor itu yang mempunyai warna gelap dan untuk warna terang atau putih sangat sulit kalor menyerapnya atau memancarkanya.
Contoh
-sinar matahari
C.KALOR BERPINDAH DENGAN CARA KONVEKSI
Perpindahan kalor secara konveksi adalah perpindahan kalor yang disebabkan oleh pengaruh gerakan dari bagian-bagian zat. Sedangkan perpindahan konveksi itu ada beberapa macam, yaitu
1. Konveksi terhadap zat cair
2. Konveksi terhadap gas

geografi masuknya agama hindu-budha

RINGKASAN
- Agama hindu mempunyai 3 dewa yang senantiasa di puja, yang lebih di kenal dengan nama tri murti, yaitu dewa brahma (dewa pencipta), dewa wisnu (dewa pelindung), dan dewa syiwa (dewa perusak).
- Tujuan yang hendak dicapai oleh agama hindu adalah Moksha, yaitu terbebas dari dilahirkan kembali.
- Pembentukan kasta dalam agama hindu mempunyai tujuan utama menjaga kemurnian ras bangsa arya yang dianggap ras paling baik, dibandingkan dengan ras dravida yang dianggap lebih rendah.
- Pada awalnya, Budha bukan sebuah agama, tetapi hanya merupakan suatu paham baru dalam agama hindu yang disebut Budhisme, yang muncul sebagai protes pada perbedaan kasta.
- Dalam konsep agama budha, hidup adalah menderita, dan penderitaan itu terjadi karena ketidaktahuan manusia akan kebenaran yang hakiki.
- Penganut agama budha percaya bahwa tujuan hidup manusia di dunia adalah menghentikan reinkarnasi, karena penderitaan yang sebenarnya adalah jika seseorang terus-menerus mengalami reikarnasi atau selalu dilahirkan kembali ke dunia.
- Proses masuknya agama hindu dan budha masuk ke Indonesia, melalui hubungan perdagangan Indonesia denngan India.
- Sebelum pengaruh hindu dan budha masuk ke Indonesia, sebenarnya Indonesia masih mempunyai adat istiadat,kebiasaan, dan kepercayaan yang dipelihara, hidup dan berkembang ditengah-tengah masyarakat. Sehingga agama dan kebudayaan yang masuk disesuaikan dengan kebudayaan dan kepercayaan Indonesia.
- Pengaruh hindu dan budha telah membaur menjadi satu dengan kepercayaan dan keyakinan yang telah ada sebelumnya sehingga makin memperkaya khasanah budaya bangsa Indonesia.
- Peninggalan sejarah zaman kerajaan yang bercorak hindu maupun budha, merupakan bukti nyata adanya sejarah masa lalu. Peninggalan-peninggalan tersebut sangat berharga, karena dari peninggalan itu kita semua dapat mempelajari apa yang sebenarnya terjadi, kapan, dimana, siapa yang berkuasa waktu itu, dan sebagainya.
- Peninggalan sejarah dapat berupa batu tertulis, patung, candi, rontal, kitab, dan sebagainya.

Senin, 21 November 2011

fisika

WUJUD ZAT
1.Padat
Batu, kapur, kayu, besi, dan kaca merrupakan benda-benda padat. Benda-benda padat tersebut mempunyai sifat tertentu . Selain itu benda-benda tersebut tersusun oleh beberapa partikel.
a) Benda padat
b) Partiel-partikel zat padat
Volume dan bentuk zat padat selalu tetap. Hal ini menunjukan bahwa partikel-partikel zat padat mempunyai gaya ikat yang cukup kuat sehingga tidak mudah untk dipisahkan. Gaya ikat zat padat cukup kuat terjadi, karna partikel-partikel zat padat memiliki susunan yang teratur dan letaknya berdekatan sehingga gerak partikel-partikelnya hanya terbatas pada tempatnya atau bergetar.
2. Cair
Air, alcohol, raksa, bensin, oli, dan minyak merupakan contoh dari benda cair. Seperti halnya benda padat, benda car juga mempunyai sifat dan susunan partikel. Bagaimana sifat dan susunan parikel benda cair?
a) Sifat benda cair
b) Partikel-partikel benda cair
Walaupun volumenya bentuk zat cair selalu berubah-ubah sesuai dengan tempat. Keadaan ini menunjukna bahwa
i. Letak partikel berdekatan tapi tersusun tidak teratur
ii. Partikel-partikelnya bergaerak cuku bebas, teapi tidak meninggalkan kelompoknya
iii. Gaya ikat partikel-partikelnya lemah
3. Gas
Uadar merupakan kumpulan dari beberapa gas seperti oksigen (O), karbon dioksida (CO2),hydrogen (H), nitrogen (N), dan lain-lain.
a) Sifat gas
Gas menempati ruangan yang hampa
b) Partikel-partikel gas
Gas mempunyai bentuk dan volume yang berbeda-beda sesuai dengan tempatnya, hal ini disebabkan.
i. Letak partikelnya berjauhan, mudah bberubah dan berpindah, dan tersusun tidak teratur
ii. Gerak partikel-partikelnya sangat besar dan selalu bertumpukan
iii. Gaya ikat antar partikelnya sangat lemah
TITIK DIDIH, TITIK LELEH, DAN TITIK BEKU
1) Titik didih
Suhu pada saat tekanan uap suatu zat cair sama dengan tekanan udara luar yang bekerja pada permukaan zat cair disebut titik didih. Titik didih pada suatu zat cair daoat berubah tergantung kepada tekanan udara luar.
2) Titik leleh
Zat padat yang mendapkan pemanasan terus menerus akan meleleh atau mencair. Suhu suatu ketika zat padat berubah menjadi zat cair disebut titik leleh.
3) Titik beku
Zat cair yang mendapatkan pendinginan dan suhunya di turunkan serendah-rendahnya akan mengalami pembekuan, suhu pada suatu zat cair menjadi padat disebut titik beku

Kohesi: adalah gaya tarik menarik suatu partikel sejenis.
Adesi: adalah gaya tarik menarik partikel yang tidak sejenis.
Meniskus cekung: permukaan air pada pipa kapiler yang terlihat melengkung kebawah
Meniskus cembung: adalah air yang dituangkan ledalam pipa kapiler yang melengkung ke atas
KAPILARITAS
Gejala naik turunya suatu zat cair pada pipa kapiler, adapun raksa yang di masukkan ke dalam pipa sempit, permukaanya menunjukkan gejala turun yang senakin rendah peristiwa semacam itu disebut gejala kapilaritas.
Manfaat kapilaritas dalam kehidupan sehari-hari
A. Sumbu lampu minyak dan sumbu kompor mnyak yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap minyak tanah. Didalam sumbu terdapat lubang-lubang halus yang berfungsi sebagai pipa kapiler. Oleh karna itu, miyak tanah dapat merambat naik pada sumbu.
B. Kain pembersih lantai ataua kertas tisudapat menyerap air denga baik. Kertas tisu dapat ,enyerap air karna adanya daya kapilaritas.
C. Proses pengankutan air dan mineral dari akar ke daun pada tumbuhan juga dapat terjadi anatara lain karna adanya daya kapilaritas.
Masa jenis zat
Massa jenis zat adalah perbandingan anatara massa zat dan volumenya.
Rumus: P=M:V P= massa jenis zat
M= massa zat
V= volume zat

Jumat, 11 November 2011

BAHASA INGGRIS

My father was born in Lumajang dated 19 September 1969, my father's work is the puppet maker and puppeteer, he was good at painting and speaks the language of Java, he has a good temperament and humorous, he also really liked the songs of Java, he has a body that tall, handsome , long-colored hair, and brown skin.

Rabu, 09 November 2011

BIOLOGI

*Klasifikasi Makhluk Hidup*

Alam semesta terdiri dari komponen biotik dan abiotik. Komponen biotik (makhluk hidup)jumlahnya sangat banyak dan sangat beraneka ragam. Mulai dari laut, dataran rendah, sampai di pegunungan, terdapat makhluk hidup yang jumlahnya banyak dan sangat beraneka ragam. Karena jumlahnya banyak dan beraneka ragam, maka kita akan mengalami kesulitan dalam mengenali dan mempelajari makhluk hidup. Untuk mempermudah dalam mengenali dan mempelajari makhluk hidup maka kita perlu cara. Cara untuk mempermudah kita dalam mengenali dan mempelajari makhluk hidup disebut Sistem Klasifikasi (penggolongan / pengelompokan).
Ilmu yang mempelajari tentang klasifikasi (pengelompokan / penggolongan) disebut TAKSONOMI.
Klasifikasi dapat dilakukan oleh siapapun, tergantung Dasar Klasifikasi yang digunakan. Contoh dasar klasifikasi dalam biologi :

a. Berdasarkan kemampuan membuat makanan, makhluk hidup digolongkan menjadi :
1. Organisme Autotrof, organisme yang mampu membuat makanan sendiri melalui proses fotosintesis, contoh : tumbuhan
2. Organisme Heterotrof, organisme yang tidak mampu membuat makanan sendiri, contoh : hewan dan manusia

b. Berdasarkan habitatnya tumbuhan dikelompokkan menjadi :
1. Tumbuhan Hidrofit, tumbuhan yang hidup di air, contoh : teratai
2. Tumbuhan Higrofit, tumbuhan yang hidup di tanah lembap, contoh : lumut
3. Tumbuhan Xerofit, tumbuhan yang hidup di tanah kering, contoh : kaktus

c. Berdasarkan makanannya, hewan digolongkan menjadi :
1. Hewan Herbivora, hewan yang memakan tumbuhan, contoh : sapi
2. Hewan Carnivora, hewan yang memakan daging, contoh : harimau
3. Hewan Omnivora, hewan yang memakan tumbuhan dan daging, contoh : tikus

Klasifikasi makhluk hidup dilakukan oleh :
1. Aristoteles, mengklasifikasikan makhluk hidup menjadi 2 yaitu tumbuhan dan hewan
2. Carolus Linnaeus, mengklasifikasikan makhluk hidup menjadi 2 yaitu Plantae (tumbuhan) dan Animalia (hewan). Perbedaannya dengan Aristoteles adalah, Carolus Linnaeus adalah orang yang pertama kali meletakkan dasar klasifikasi dan membuat sistem penamaan yang disebut Binomial Nomenklatur, sehingga Carolus Linnaeus disebut sebagai Bapak Taksonomi
Tingkatan dalam klasifikasi disebut takson. Takson dari tingkat tertinggi ke terendah adalah :

KINGDOM
DIVISIO / PHYLLUM
CLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

- Dari spesies menuju kingdom, takson semakin tinggi
- Semakin tinggi takson, jumlah organisme (makhluk hidup) semakin banyak- Semakin tinggi takson, persamaan antar makhluk hidup semakin sedikit- Semakin tinggi takson, perbedaan antar makhluk hidup semakin banyak
- Dari kingdom menuju spesies, takson semakin rendah
- Semakin rendah takson, jumlah organisme (makhluk hidup) semakin sedikit- Semakin rendah takson, persamaan antar makhluk hidup semakin banyak- Semakin rendah takson, persamaan antar makhluk hidup semakin sedikit
3. Robert H. Whittaker, mengklasifikasikan makhluk hidup menjadi 5 kingdom, yaitu

1. Kingdom Monera
2. Kingdom Protista
3. Kingdom Fungi
4. Kingdom Plantae
5. Kingdom Animalia

Tingkatan takson untuk Kingdom Monera adalah
KINGDOM
DIVISIOCLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

Tingkatan takson untuk Kingdom Protista adalah
KINGDOMPHYLLUMCLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

Tingkatan takson untuk Kingdom Fungi adalah
KINGDOMDIVISIOCLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

Tingkatan takson untuk Kingdom Plantae adalah
KINGDOMDIVISIOCLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

Tingkatan takson untuk Kingdom Animalia adalah
KINGDOMPHYLLUMCLASSIS
ORDO
FAMILIA
GENUS
SPESIES

Ciri-ciri pada sistem 5 kingdom :1. Kingdom Monera : Prokariot, Autotrof dan Heterotrof, Uniseluler dan Multiseluler
2. Kingdom Protista : Eukariot, Autotrof dan Heterotrof, Uniseluler dan Multiseluler
3. Kingdom Fungi : Eukariot, Heterotrof, Uniseluler dan Multiseluler
4. Kingdom Plantae : Eukariot, Autotrof, Multiseluler
5. Kingdom Animalia : Eukariot, Heterotrof, Multiseluler 
Tata Nama Ilmiah :1. Menggunakan bahasa ilmiah (Latin)
2. Terdiri dari 2 kata, kata pertama menunjukkan genus, kata kedua menunjukkan spesies
3. Huruf depan kata pertama menggunakan huruf kapital, huruf depan kata kedua menggunakan huruf bukan kapital
4. Penulisan secara manual harus diberi garis bawah, penulisan dengan komputer harus diberi garis bawah atau cetak miring atau cetak tebal

Contoh organisme
1. Kingdom Monera :- Diplococcus pneumoniae, penyebab penyakit radang paru-paru
- Salmonella typhosa, penyebab penyakit typus
- Eschericia coli, bakteri pembusuk dalam usus besar
- Oscilatoria sp2. Kingdom Protista :- Spirogyra sp- Fucus sp- Diatomae sp- Gracilaria sp- Amoeba sp- Euglena viridis- Plasmodium malariae- Paramecium sp3. Kingdom Fungi :- Rhizopus sp- Penicilium sp- Auricularia polytricha
- Volvariella volvacea
4. Kingdom Plantae :- Marchantia polymorpha
- Adiantum cuneatum- Gnetum gnemon- Oryza sativa- Arachis hypogea5. Kingdom Animalia :- Planaria sp- Ascaris lumbricoides- Holothuria scabra- Bufo americanus- Chelonia mydas- Macrofus rufus- Felis tigris

KESEHATAN


CARA MENJAGA KESEHATAN OTAK

OTAK  merupakan  mesin  yang  mengatur  program  tubuh.  Karena   itu, ada  baiknya  menerapkan   gaya  hidup  yang  mendukung  agar  otak  tetap  sehat.  Ingin  menikmati  hidup  panjang  dengan  otak tetap  sehat?  Berikut  beberapa  tips  berdasarkan  studi  ilmiah  yang  bisa  menjadi  panduan  Anda.

1. Hentikan rokok, alkohol dan obat-obatan lainnya
Substansi  pengubah  mood,  seperti  obat-obatan  dan   rokok,  bisa  mengurangi  fungsi  tubuh, menurunkan  motivasi  dan  mengganggu  proses  kognitif.  Komponen tersebut  mengubah  emosi, yang selanjutnya  akan  mengganggu  cara  berpikir  dengan  mengurangi  fokus, perhatian, Ingatan, serta kemampuan  membuat  perencanaan.

2. Olahraga teratur

Olahraga  teratur  tidak  hanya  mengurangi  risiko  penyakit  penurunan  fungsi  saraf  tetapi  juga membantu  memperlambat  perkembangan  penyakit  yang  sudah  ada, seperti  kepikunan.  Selain  itu, olahraga  bisa  memperbaiki  tingkat  energi, kesehatan  secara  umum, tidur,  serta kesehatan  otak. Di samping itu,  olahraga  tartur  juga  mengurangi  risiko  depresi  dan  kecemasan .

3. Bersosialisasi dan bersenang-senang
Cobalah  membangun  jaringan  persahabatan.  Persahabatan  menyediakan  kesempatan  untuk  saling berbagai  pengalaman,  pembelajaran  baru, tantangan,  emosi,  kepercayaan  dan  pemahaman. Selain itu,  pertemanan  juga  bisa  menjadi  sumber  motivasi  dalam  melakukan  aktivitas  sosial.  Berteman akan  membuat  Anda  merasa  lebih  berharga, menikmati  hidup, tertawa dan bersenang-senang. Cobalah  mengembangkan  hubungan dengan   mengikuti  aktivitas  organisasi yang sesuai  dengan keinginan  Anda.

4. Kontrol kesehatan Anda
Anda  bertanggung  jawab  dalam  mengatur  tubuh  Anda.  Para   dokter  hanya  membantu, Anda tetaplah   tuan  dari  tubuh  sendiri . Begitu  Anda  turut  berperan  dalam  mengontrol  kesehatan pribadi, Anda akan lebih terbuka dan bisa membina hubungan  yang  saling  mempercayai  dengan dokter.

Komunikasi  terbuka  akan  membantu  dokter  membuat  keputusan  paling  tepat  terhadap  kesehatan Anda. Pendekatan  tim  seperti  ini  merupakan  benteng  utama  melawan  penyakit. Untuk memaksimalkan  kesehatan, cobalah  melakukan  pemeriksaan  fisik  secara  teratur  ikuti  saran-saran dokter  Anda.

5. Perlambat tempo dan nikmati kesunyian
Kehidupan  yang  sibuk  mungkin  membuat  Anda  kehilangan  waktu  untuk  rileks  dan  mengolah lingkungan. Padahal,  otak  memerlukan waktu  untuk  mengolah  informasi  secara  mendalam. Gaya hidup  yang  serba  cepat  akan  mengundang stres  kronis  dan  efek  negative  lainnya. Untuk mengurangi  stres  dan lebih  memaknai  hidup , cobalah  menurunkan  permintaan  terhadap  diri sendiri. Jangan  terlalu  memaksa  diri  Anda.

6. Jangan mengundurkan diri dari kehidupan

Mempertahankan  tujuan  hidup  yang  kuat  merupakan  faktor  penting  dalam  menjalani  hidup panjang. Membuat  keputusan  untuk  tetap  terlibat  aktif  dalam  rutinitas  sehari-hari  sangat bermanfaat  untuk  kesehatan jangka  panjang. Sikap  positif  terbukti  berperan  dalam  mencapai sukses  serta  memulihkan  diri  dari  penyakit.

Cobalah  mengembangkan  berbagai  keterampilan  dan  ketertarikan  sepanjang  hidup. Anda mempunyai  kemampuan  untuk  belajar  dan  mengembangkan  talenta  baru  secara  berkelanjutan. Anda  bertanggung  jawab  untuk  mengembangkan  arti  serta  tujuan  personal  dari  hidup  Anda. Pekerjaan  bisa  menjadi  aktivitas  penting  dalam  membantu  menemukan  arti hidup. Mencocokkan ketertarikan  Anda  dengan  pekerjaan  merupakan  sarana kuat  dalam  mengembangkan  talenta dan potensi Anda.

7. Lakukan aktivitas baru dan rumit

Mempelajari  informasi  dan  keterampilan  baru  sepanjang  hidup, akan  membantu menjaga  otak tetap  kuat   hingga  usia  lanjut. Aktivitas  yang  paling  bermanfaat  untuk  mengasah  ketajaman  otak, adalah  aktivitas  yang  baru  dan  cenderung  rumit. Tapi,  aktivitas  ini  bisa  berbeda-beda  untuk  setiap orang. Pasalnya, aktivitas yang mudah untuk sesorang, kemungkinan menantang untuk orang lain. Jadi, cobalah  mencari  tahu  aktivitas  yang paling menantang  otak   Anda.

Kebaruan dan kerumitan akan menantang otak, menstimulasi aktivitas pembelajaran dan mendorong kepadatan jaringan-jaringan saraf, serta mengurangi kemungkinan penyakit penurunan fungsi saraf. Dengan mempraktikkan suatu aktivitas atau keterampilan, kepadatan jaringan saraf Anda akan meningkat. Dan apa yang sebelumnya baru dan rumit akan menjadi hafalan dan pasif. Karena itu, untuk memastikan agar otak tetap berkembang dan tetap tajam, cobalah melakukan hal-hal baru secara terus-menerus.

Latihan stimulasi mental
Aktivitas ini bisa membantu Anda menemukan hal-hal yang baru dan rumit serta hal-hal yang sudah menjadi hafalan dan pasif.
a. Sediakan selembar kertas, bagi dua.
b. Di kolom kiri, daftarlah lima aktivitas yang Anda senangi dan paling sering Anda lakukan. Daftar ini mewakili aktivitas yang pasif dan hafalan. Otak Anda sudah nyaman dengan aktivitas ini, sehingga mengurangi manfaat terhadap otak.
c. Di kolom kanan, daftarlah lima aktivitas yang menurut Anda rumit dan jarang Anda lakukan. Daftar ini menggambarkan aktivitas di mana otak Anda belum membentuk jaringan saraf yang kuat. Aktivitas ini cenderung bermanfaat dalam perkembangan jaringan baru di otak.

8. Atur keuangan

Mengatur rencana keuangan berperan menstimulasi fungsi eksekutif (respon terhadap aktivitas kompleks seperti organisasi, mengatur jadwal, kontrol impuls, dan lain-lain). Cobalah mencatat semua pengeluaran Anda dan perhatikan ke mana uang Anda pergi. Cara ini akan membuat Anda merasa lebih memegang kontrol terhadap situasi keuangan Anda.

9. Konsumsi diet kaya nutrisi

Cobalah menambah asupan makanan yang bagus untuk otak, seperti asam emak omega-3. Komponen ini banyak terkandung dalam makanan seperti ikan, biji rami, dan kacang-kacangan. Selain itu, cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti vitamin E dan C. Di samping itu, folat juga bisa membantu mengurangi risiko beberapa penyakit penurunan fungsi saraf dan gangguan perkembangan.

10. Pertahankan hubungan yang kuat

Kemampuan berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain sangat penting untuk mempertahankan hubungan yang kuat. Isolasi terbukti mengurangi kesehatan secara umum. Penelitian, seperti dikutip situs rd.com, menunjukkan bahwa jaringan sosial bisa mengurangi risiko kepikunan. Kemampuan mengembangkan hubungan secara berkelanjutan berfungsi memperbaiki kesehatan, mengurangi stres, serta membantu proses pembelajaran baru. (IK/OL-08)

BAHASA INGGRIS


THE SIMPLE PRESENT CONTINOUS TENSE
Adverb of time: now, at present
Pattern: (+) S  +  to be  + V ing  +   O   +  Ket
           (-)S  +  tobe  +  Not  + V ing  +  O  +  Ket
           (?)To be  +  S  +  V ing  +  O  + Keta
Example:
1.     (+) Budi is reading an English book now
(-) Budi is not reading an English book now
 (?) Is Budi reading an English book now
          Yes, He is / No, he is not
2.    (+) The students are writing the lesson at present